Kimse kuru, kaşıntılı, kızarık bir cilde sahip olmak istemez. Ne var ki 35 milyon insan atopik dermatitten veya daha yaygın olarak bilinen egzamadan muzdarip. Şu anda egzamanın tedavisi olmasa da, egzamanın neden olduğu iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olacak birçok reçetesiz ilaç ve çeşitli kremler bulunuyor. Bunun yanında egzamayı azalttığı gibi egzamayı arttıran yiyecekler ve egzamayı arttıran bazı koşullar da bulunmaktadır.
Egzama (veya atopik dermatit), vücutta kuru, kaşıntılı cilt lekelerine neden olan bir cilt rahatsızlığıdır. Cilt tahrişi, kızarıklık ve su toplanması egzamanın rahatsız edici tipik belirtileridir. Bazı yiyecekler sindirim ve bağışıklık sisteminizi bozarak iltihabı tetikler. Ancak sağlık otoriteleri egzamayı arttıran yiyeceklerin herkeste aynı etkiye neden olmadığını söylüyor. Bu nedenle, bazı doktorlar hangi yiyeceklerin egzamaya neden olduğunu bulmak için eliminasyon diyetlerini önermektedir.
Bu diyetin doktor gözetiminde oldukça metodik bir şekilde yapıldığını unutmayın. Herhangi bir gıdanın “tetikleyici” olarak kabul edilmesinden önce, bir bireyin her yiyecek türünü dört ila altı hafta içinde yavaş yavaş diyetine geri eklemesi gerekecektir.
İşte egzamayı arttıran yiyecekler
- Süt ürünleri
- Yumurta
- Kabuklu deniz ürünleri (örneğin midye)
- Yer fıstığı
- Gluten
- Fındık
- Ceviz
- Domates
- Tarçın, vanilya, karanfil gibi bazı baharatlar
- Soya
Hem egzama hem de gıda alerjisine sahip olmak yaygındır. Bununla birlikte, farklı yiyeceklerin, farklı insanlarda egzamayı tetiklemesi yiyecek ayrımını zorlaştırır. Bazı yiyeceklerin egzamanızı tetiklediğinden veya şiddetlendireceğinden şüpheleniyorsanız, bir diyet uygulamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Egzamayı arttıran diğer şeyler
Atopik egzaması olan kişiler genellikle çok kuru cilde sahiptir çünkü ciltleri fazla nem tutamaz. Bu kuruluk, cildin belirli tetikleyicilere tepki verme olasılığını artırarak kaşınmasına ve ağrımasına neden olabilir.
- Tahriş edici maddeler, şampuan, bulaşık deterjanı ve köpük banyosu dahil sabunlar ve deterjanlar gibi
- Çevresel faktörler veya alerjenler soğuk ve kuru hava, rutubet ve ev tozu akarları, evcil hayvan kürkü, polen ve küfler gibi daha spesifik şeyler gibi
- Yün ve sentetik kumaşlar gibi derinin yanında giyilen belirli malzemeler
- Cilt enfeksiyonları
- Aşırı terlemek ve/veya uzun süre güneşe maruz kalmak
- Uzun süre suya maruz kalmak, sıcak su
- Stres
